Как убрать жир на животе – советы Аниты Луценко

Фитнес-тренер Анита Луценко показала упражнение “почти березка”, которое поможет избавиться от лишнего веса в области живота.

Видео она выложила в Instagram.

Упражнение нужно выполнять в три подхода по 20 раз.

Кроме упражнений, нужно и правильное питание. Фитнес-тренер советует заменить сахар фруктами и сухофруктами, вредный жир – полезным, белый хлеб – хлебцами, а алкоголь – нормой воды в день.

Анита Луценко отметила, что сидеть на диетах – это худшее, что можно сделать, потому что жир на животе будет возвращаться и становиться только больше.

– Этот жир на животе очень опасен для здоровья и поэтому организм будет отдавать его быстрее, чем бёдра, – пишет тренер.

Читайте: Что мешает похудеть – 6 неожиданных причин

Ранее мы писали, диетологи рассказали, какой напиток поможет похудеть.

 

 

Загружается…

Вверх Вверх
Вверх