PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Печень любит молоко

Сейчас почти каждый 3-й имеет проблемы с печенью.

Сейчас почти каждый 3-й имеет проблемы с печенью.

Эти симптомы несложно распознать: горечь во рту, слегка желтые белки глаз, болезненность при сильном нажатии на правое подреберье, иногда увеличение печени в размерах. При таких симптомах требуется повышенное внимание! Вот только «любит» она не всегда то, что мы ей предлагаем.

Оздоровить печень можно с помощью диеты, вегетарианства. В рационе постоянно должны быть морковь, капуста, свекла, помидоры, тыква, кабачки, огурцы, петрушка, укроп. Одновременно с этим, нельзя забывать и белковые продукты – нежирную рыбу, телячье и индюшачье мясо. Хорошо воспринимает печень также сыр, молоко, кефир, йогурт, сыр, яйца.

Не любит печень острые приправы, супы и борщи нужно варить без них. Салаты, рагу следует заправлять растительным маслом. Хорошо добавлять в салаты и лекарственные растения: листья одуванчика, подорожника большого, зверобоя обыкновенного, иглицы, ладанника, козлятника. Их можно использовать не только в свежем, но и в квашеном, и сушеном виде.

Самым ценным для печени является мед. Его следует принимать по чайной ложке 2 раза в день.

Очень полезно делать утром лечебную гимнастику для очистки печени: «велосипед», «ножницы», приседания, подскоки. Такая несложная гимнастика разгонит застойные явления, сделав своеобразный массаж печени. Неплохо также побегать трусцой 20-30 минут в день.

А «недолюбливает» наша печень все маринованное, острое, копченое, жирное мясо, кислую ягоду, спиртное, крепкий кофе без молока, а также переедания. // ВКурсе.ua

Загружается…

Вверх Вверх
Вверх