Соки, на которых можно худеть

Если вы хотите похудеть на соках, должны их делать своими руками. При этом диетологи советуют делать фреши, комбинируя овощи и фрукты.

Дієта

То есть, не просто готовьте сок только из яблок, а добавьте сельдерей или морковь, пишет hronika.info.

Но стоит помнить, что людям, имеющим заболевания желудочно-кишечнего тракта, нельзя употреблять соки в чистом виде. Их нужно разбавлять водой в равных частях, а также исключить соки из кислых овощей, ягод и фруктов.

На каких соках можно худеть без вреда для здоровья

Яблоко, апельсин, имбирь. Вам понадобится на одну порцию сока всего два яблока и столько же апельсинов, а также небольшой кусочек свежего корня имбиря. Пропустить ингредиенты через соковыжималку и сок готов.

Яблоко, сельдерей, белокочанная капуста. Возьмите два яблока, сельдерей и четвертинку капусты, если она не очень крупная. Этот сок можно немного подсолить и добавить молотого черного перца. Он хорошо борется с чувством голода, следственно, ваш зверский аппетит будет укрощен на пару часов.

Свекла, морковь, чеснок и петрушка. Отличное очищающее средство для кишечника. Для его приготовления нужна одна свекла, две морковки, два зубчика чеснока и 30 грамм свежей петрушки.

Читайте: 6 самых опасных диет

Ранее диетологи советовали не включать в диету натуральные фруктовые соки, поскольку с них много “скрытого” сахара.

Фото: pixabay.com

Загружается…

Вверх Вверх
Вверх