Когда лучше принимать душ

Утренний душ стимулирует мозг к решению сложных задач. В то же время душ вечером – наилучшее природное снотворное.

Коли краще приймати душ

К таким выводам пришли ученые Гарвардского университета, пишет The Independent.

По словам психолога Шелли Карсон, утренний душ лучше принимать, когда ваша жизнь полна стресса. Прием душа утром расслабляет, обновляет и регенерирует когнитивные процессы. Поэтому к человеку лучше приходят новые идеи и решения.

Читайте: Вода может убить – ученые

Вместе с тем, душ перед сном уменьшает уровень гормона кортизола, который связан со стрессом. Душ регулирует температуру тела, поэтому человек значительно быстрее сможет уснуть. Таким образом, внезапное охлаждение после душа или ванной является практически природным снотворным.

К слову, мы также писали о нескольких способах, которые помогут снять стресс.

Теги:
Загружается…

Вверх Вверх
Вверх