PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Музыка во время занятий спортом полезна – ученые

Музыка во время тренировок помогает лучше адаптироваться к нагрузкам.

Музика під час тренувань корисна – вчені

Об этом пишет Eurek Alert.

Добровольцам предложили впервые попробовать интенсивный тренировочный режим. Эксперимент показал, что люди, которые во время интенсивных тренировок слушали музыку, очень положительно воспринимали занятия, а также легче к ним приспосабливались.

Читайте: Обама опубликовал свой плейлист для занятий спортом

Интенсивная нагрузка, которая сменяется более низкой, позволяет достичь желаемого результата в кратчайшие сроки. Несмотря на эти трудности, нагрузка воспринимается легче, если в это время слушать музыку.

Мы также публиковали советы, которые помогут правильно бегать.

Загружается…

Вверх Вверх
Вверх