Что есть в холода для хорошего настроения

Избежать депрессии и улучшить самочувствие в холодную погоду помогут бананы, орехи, семечки и авокадо.

Їжа

При этом специалисты советуют осенью и зимой избегать быстрых углеводов и сладостей, пишет 24tv.ua со ссылкой на Neboley.

А дефицит витамина D, по словам ученых, можно восполнить, употребляя жирные сорта рыбы, рыбий жир и печень трески. Источниками этого витамина являются также мясо, желток яйца и молоко.

Читайте: 6 самых опасных диет

К слову, ранее мы писали о продуктах, которые не следует включать в рацион во время похудения.

Загружается…

Вверх Вверх
Вверх