Как гаджеты влияют на детский сон

Половина дітей мають проблеми зі сном через планшети і телефони. Такі дані дослідження фахівців Королівського коледжу в Лондоні.

планшет дитина

Выводы ученых опубликованы в журнале JAMA Pediatrics, передает Вокруг света.

Проанализированы данные 20 клинических исследований, в которых в общей сложности приняли участие более 125 тысяч детей (средний возраст — 14,5 лет). Большинство работ указало на ухудшение качества сна после использования гаджетов.

Недосыпают и не высыпаются 45,4-52,1% детей, имевших доступ к мобильным устройствам перед засыпанием и в ночное время.

От недосыпа страдали даже дети, которые не использовали гаджеты перед засыпанием, а просто держали их рядом.

Из-за недосыпания дети хотят спать днем, что влияет на их физическое и психологическое здоровье, отмечают ученые.

Читайте: 5 симптомов повышенного сахара

Напомним, британские ученые считают начало рабочего дня в 9.00 – самой распространенной формой пытки в современном обществе и предлагают начинать его, и даже занятия в школе, с 10.00.

Фото: pixabay

Загружается…

Вверх Вверх
Вверх