Продукты, которые нужно кушать ежедневно – ТОП-3

Американские врачи убеждены, в ежедневном рационе человека обязательно должны быть яблоки, морковь и грецкие орехи.

ТОП-3 продукти, які треба їсти щодня

Эти продукты восстанавливают клетки организма, утоляют чувство голода, а также насыщают организм необходимыми витаминами и антиоксидантами. Более того, яблоки, морковь и орехи можно кушать в любое время года, пишет Сosmo.

Яблоки. Они содержат природные химические вещества с антиоксидантными свойствами. Кроме того, употребление яблок помогает предотвращению некоторых видов рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

ТОП-3 продукти, які треба їсти щодня

Морковь. Употребление моркови положительно влияет на пищеварительную систему и активизирует деятельность кишечника.

ТОП-3 продукти, які треба їсти щодня

Грецкие орехи. Нормализуют артериальное давление и создают баланс между холестерином различной плотности.

ТОП-3 продукти, які треба їсти щодня

Читайте: ТОП-5 продуктов, которые полезно есть в ноябре

Также мы писали о рецептах насыщения организма полезными витаминами осенью.

Теги:
Загружается…

Вверх Вверх
Вверх