PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Простой способ сбросить лишний вес

Для того чтобы сбросить лишние килограммы необходимо немного увеличить свою ежедневную активность.

Об этом сообщает panno4ka.net.

По мнению ученых, люди должны максимально сократить количество времени, которое они проводят в сидячем положении, тогда эффект не заставит себя ждать и они постепенно будут терять вес.

В эксперименте ученые предложили изменить свой образ жизни ста добровольцам. Они на время исследования сократили количество времени в покое до максимально возможного.

Читайте: Какой витамин продлевает жизнь – ученые

Добровольцы старались двигаться каждый раз, когда была такая возможность. В итоге все добровольцы теряли вес по результатам этого эксперимента.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что даже мелкая активность позволяет сбрасывать вес: для этого не нужно ходить в спортзал, достаточно больше двигаться, занимаясь обычными делами.

Мы также писали о продуктах, которые помогут избежать депрессии и улучшить самочувствие в холодную погоду.

 

Теги:
Загружается…

Вверх Вверх
Вверх