4 способа быстро улучшить работу мозга

Улучшить умственную деятельность поможет правильное питание, чтение, а также стимулирования различных частей мозга.

Об этом рассказывают журналисты программы Ранок у Великому Місті.

Переворачивайте вещи в доме

Когда мы смотрим на знакомые и правильно поставленные вещи, мозгу становится скучно и он не концентрируется на том, что мы видим. Однако если перевернуть вещь, мозг ловит знакомые формы, понимает, что что-то изменилось, и пытается в этом разобраться. Таким образом вы активируете правое полушарие мозга и стимулируете работать весь мозг.

Ешьте правильные продукты

Шоколад и сладости – замечательный источник глюкозы, однако в этих продуктах он быстро прекращает свое действие. Лучше найти глюкозу в других продуктах. К примеру, ешьте на завтрак рис, зерновые, бобы, орехи или картофель – тогда действие глюкозы продлится несколько часов, а не минут.

Чистите зубы нерабочей рукой

Если вы левша, то чистите зубы правой рукой. Открывайте зубную пасту и держите щетку правой рукой. Так вы заставляете работать не привычную для вас полушарие мозга. Стимулируя ее таким образом, вы быстро расширите зоны коры головного мозга. И думать станет лучше.

Читайте: Как защитить ребенка от похищения – 4 правила

Принимайте витамины и читайте

Чтение вслух и про себя стимулирующие различные части мозга, поэтому делать это нужно по-разному. Попробуйте почитать книгу в ролях с кем-то. А закрепить результат помогут витамины. Омега 3 (рыбный жир) не только повышает иммунитет, а также стимулирует работу мозга.

Мы также писали о том, как распознать гормональный дисбаланс и исправить его без лекарств.

Загружается…

Вверх Вверх
Вверх