Топ-5 продуктов, которые нельзя есть на завтрак

Кофе, бутерброды с колбасой, йогурты, сладости и фреши не рекомендуется употреблять с утра на голодный желудок.

Кофе

Употребление кофе на голодный желудок раздражает слизистую оболочку, повышает секрецию желудочного сока и способствует развитию гастрита.

Бутерброды с колбасой

В состав различных колбас и ветчины входят вредные компоненты, среди которых вреднейшие канцерогенные вещества, провоцирующие образование и развитие раковых клеток.

А утром организм менее всего защищен от их воздействия.

Йогурт

Утром организм не нуждается в полезных бактериях, поэтому его действие будет приравниваться к нулю. Куда лучше съесть баночку йогурта через 2-3 часа после завтрака или съесть его на ужин.

Сладости

Утром поджелудочная не способна выработать должное количество инсулина, что чревато повышением сахара в крови и как результат — возникновением заболеваний глаз и развитием сахарного диабета.

Фреш

В соках очень много кислот, которые сильно раздражают слизистую желудка.

Поэтому длительное употребление свежевыжатых соков, особенно цитрусовых, приводит к гастриту.

Читайте: Топ-5 рецептов тостов на завтрак

К слову, диетологи считают, что вода, цельнозерновой завтрак, шоколад и морские водоросли могут помочь избавиться от чувства хронической усталости.

Загружается…

Вверх Вверх
Вверх