PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

5 самых полезных соков

В пятерку самых полезных для здоровья соков входят напитки из яблока, граната, винограда, апельсина и груши.

Об этом пишет Likar.info.

Гранатовый сок. В гранатовом соке содержится огромное количество аминокислот – своеобразных «кирпичиков», из которых образуются белки. Также в нем есть органические кислоты, водорастворимые полифенолы, фосфор, калий, кальций и железо. Благодаря этому регулярное употребление гранатового сока значительно повышает иммунитет организма, а также подавляет рост патогенных бактерий и является мощным антиоксидантом.

Виноградный сок. В виноградном соке содержится огромное количество разнообразных биологически активных компонентов, среди которых – магний, кобальт, кальций, железо и фосфор. Кроме того, в виноградном соке содержатся и витамины группы В (В1 и В2), витамины С, Р, РР, а также провитамин А. Виноградный сок благотворно воздействует на сердце и систему кроветворения, а также хорошо влияет на умственную деятельность.

Читайте: Чудо-напиток от морщин

Апельсиновый сок. Благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты (витамина С) апельсиновый сок советуют употреблять зимой, когда иммунитет ослаблен. Сок является хорошим профилактическим средством от простуды и других острых респираторных вирусных заболеваний. Кроме того, он очищает кровь и обладает тонизирующим воздействием.

Яблочный сок. Яблочный сок обогащает организм полифенольными антиоксидантами, железом и пектиновыми волокнами. Напиток положительно воздействует на органы дыхания, очищает организм от шлаков, препятствует образованию песка и камней в почках, а также хорошо влияет на работу мозга.

Грушевый сок. Грушевый сок обладает антибактериальным, антисептическим и противовирусным действием. Он способен снизить температуру тела и оказать обезболивающее действие. Кроме того, он эффективен при проблемах с почками, особенно при инфекциях мочевыводящих путей.

Ранее мы писали о 5 продуктах, которые помогут отвлечься от посторонних дел и сконцентрироваться на работе.

Загружается…

Вверх Вверх
Вверх