PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Гречневый кисель для похудения – рецепты

Диетологи нашли интересное применение гречки при похудении. Из нее готовят кисель, употребление которого поможет быстро избавиться от лишних килограммов.

схуднення

Есть два рецепта гречневого киселя, которые предлагает Країна Здоров’я.

Рецепт первый

Настоять в течение 1-2 суток в теплом месте смесь со стакана кефира (минимальной жирности), 100 г гречневых хлопьев и 200 г гречневой сечки. Положить все в стеклянную банку и накрыть чистой марлей.

По истечении указанного времени нужно процедить ее через сито или марлю и проварить с 1-2 л очищенной воды.

Отжатую смесь выбросить, а жидкость употреблять в теплом виде на завтрак и ужин.

Читайте:  10 дней на колбасе – минус 5 кг

Рецепт второй

Измельчить в кофемолке стакан хорошо прогретой на сковороде гречневой крупы, полученную муку смешать со стаканом обезжиренного свежего молока и двумя стаканами талой или очищенной воды.

Тщательно все перемешать и варить в эмалированной кастрюле под крышкой примерно 20 минут. Готовое блюдо употребляют на завтрак с 1-2 чайными ложками меда, запивая качественным зеленым чаем или минеральной водой без газа.

К слову, ранее диетологи назвали лучшие продукты во время диеты.

Ранее диетологи составили список соков для быстрого похудения.

Загружается…

Вверх Вверх
Вверх