PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Что должны есть жители мегаполисов. Список продуктов

Чтобы уменьшить влияние загрязненного воздуха на организм, медики рекомендуют жителям больших городов употреблять продукты с высоким содержанием витаминов группы B.

Издание Cosmo составило список продуктов, которые должны быть в рационе жителей мегаполисов:

  • грецкие орехи, миндаль, кешью, арахис;
  • авокадо, бананы;
  • томаты, тыква, шпинат, спаржа, нут, зеленый горошек;
  • мясо, рыба, яйца;
  • оливковое масло.

Читайте Рецепт творожной пасхи

Ранее диетологи назвали продукты, которые нельзя есть на голодный желудок.

Загружается…

Вверх Вверх
Вверх