Что должны есть жители мегаполисов. Список продуктов

Чтобы уменьшить влияние загрязненного воздуха на организм, медики рекомендуют жителям больших городов употреблять продукты с высоким содержанием витаминов группы B.

Издание Cosmo составило список продуктов, которые должны быть в рационе жителей мегаполисов:

  • грецкие орехи, миндаль, кешью, арахис;
  • авокадо, бананы;
  • томаты, тыква, шпинат, спаржа, нут, зеленый горошек;
  • мясо, рыба, яйца;
  • оливковое масло.

Читайте Рецепт творожной пасхи

Ранее диетологи назвали продукты, которые нельзя есть на голодный желудок.

Загружается…

Вверх Вверх
Вверх
ПРИВЕТСТВУЕМ!
Пожалуйста, помогите нам улучшить Факты -
поставьте 2 честных галочки

1.

2. Мне

Пожалуйста, заполните все поля