Почему стоит завтракать – три причины

Регулярное игнорирование завтрака ведет к снижению иммунитета, работоспособности и увеличению массы тела.

Дело в том, что во время завтрака все функции организма начинают работать, как часы.

Производится достаточное количество энергии, как для физической активности, так и для умственной деятельности.

И это снижает риск переедания вечером или ночью, что ведет к откладыванию лишних жиров.

Прием пищи утром не только помогает лучше запоминать информацию и концентрироваться, но и повышает работоспособность человека по сравнению с людьми, которые “завтракают” кофе.

При этом завтрак должен составлять около 25% от вашего ежедневного рациона.

Читайте: Как правильно завтракать

К слову, ранее Факты ICTV писали, как правильно завтракать, чтобы похудеть.

Загружается…

Вверх Вверх
Вверх
ПРИВЕТСТВУЕМ!
Пожалуйста, помогите нам улучшить сайт -
поставьте 3 честных галочки

1. Я готов ежемесячно платить за доступ к сайту без рекламы:

2.

3. Мне

Пожалуйста, заполните все поля