PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Долголетие и счастливая старость – 3 секрета

Больше всего на продолжительность жизни влияет здоровое питание, регулярные физические упражнения и оптимизм.

Старіння

Так считает нью-йоркский психиатр Джулия Самтон, пишет My Domaine.

В частности, очень полезна людям, которым за 70, средиземноморская диета, которая положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, улучшает память и способность четко мыслить.

По мнению психиатра, физические нагрузки, забота о своем психическом здоровье и оптимизм также важны для сохранения молодости.

– Как бы трудно иногда не было оставаться оптимистом, сохранение позитивного настроя имеет научно доказанные преимущества для здоровья, в том числе и долголетия, – отметила она, опираясь на результаты 23-летнего исследования.

Читайте: Как друзья влияют на продолжительность жизни

Ранее известный доктор Ростислав Валихновский назвал 4 секрета долголетия.

Фото: pixabay.com

Загружается…

Вверх Вверх
Вверх