PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Чем заменить мясо

По содержанию белков соревноваться с мясом могут только грибы, однако большинство из них не усваиваются организмом.

Гриби

Об этом Телеграф рассказала диетолог Любовь Соколова.

– Грибы очень быстро насыщают, ведь они содержат много белка – в 2 раза больше, чем в яйцах, и в 3 раза больше, чем в мясе, – отметила она.

При этом, по ее словам, грибы категорически противопоказаны беременным, маленьким детям, людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечнего тракта и печени.

– Грибы – отличное дополнение к любой диете либо же к обычному ежедневному рациону. При том, что они очень низкокалорийные, грибы быстро вызывают ощущение сытости и наполненности желудка, – сказала диетолог.

ЧитайтеЧем грозит мужчинам злоупотребление сладостями

Между тем, ученые утверждают, что отсутствие мяса в рационе делает мужчин раздражительными и агрессивными.

Фото: pixabay.com

Загружается…

Вверх Вверх
Вверх