PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Как бросить курить – самый простой способ

Физическая нагрузка, а именно бег, поможет бросить курить.

Как бросить курить

Об этом пишет Обозреватель.

Согласно эксперименту, который прошел в Канаде, почти половина людей, которые участвовали в 10-ти недельной беговой программе, смогли успешно бросить курить.

178 курильщиков на протяжении 10 недель получали консультации по отказу от курения, а также бегали и гуляли на открытом воздухе. По ее завершении, оказалось, что 72 добровольца остались в программе до конца.

Читайте: Курение электронных сигарет вызывает опасное заболевание – ученые

91% участников стал курить меньше. 37 людям удалось совсем бросить курить. Это было подтверждено с помощью теста на монооксид углерода.

Кроме того, исследователи обнаружили значительное улучшение психического здоровья участников.

– Даже если кто-то и не смог полностью бросить курить, они намного сократили количество сигарет, – сказал ведущий автор исследования Карли Прибе.

К слову, по данным статистики больше всего курильщиков живет в Азии. Лидирует Китай, на втором месте Индия и тройку любителей покурить замыкает Индонезия.

Теги:
Загружается…

Вверх Вверх
Вверх