PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Сколько надо обниматься, чтобы быть здоровым

Обнимайтесь со своими близкими и друзьями 7-8 раз в день – и это защитит ваш организм от стрессов, усталости и даже депрессии, а значит – и от болезней.

Обійми

По крайней мере, в этом убеждают психологи, пишет Живи активно.

Они утверждают, что объятия способствуют выработке гормона окситоцина, который дарит ощущение легкости и полноты жизни, омолаживает, улучшает сон, поднимает самооценку и настроение.

Более того – повышает уровень гемоглобина и иммунитет, а также способствует выздоровлению.

Согласно данным социологических исследований, у 48 из 50 женщин после регулярных объятий с близкими снижается давление, они чувствуют себя более защищенными и счастливыми.

Читайте: Как стать счастливым – 9 шагов

К слову, британские ученые доказали, что среди умных людей больше счастливых.

Фото: pixabay.com

Загружается…

Вверх Вверх
Вверх