Як прибрати жир на животі – поради Аніти Луценко

Фітнес-тренер Аніта Луценко показала вправу “майже берізка”, яка допоможе позбавитися від зайвої ваги на животі.

Відео вона виклала в Instagram.

Вправу треба виконувати у три підходи по 20 разів.

Крім вправ, потрібне й правильне харчування. Фітнес-тренер радить замінити цукор фруктами та сухофруктами, шкідливий жир – корисним, білий хліб – хлібцями, а алкоголь – нормою води на день.

Аніта Луценко зазначила, що сидіти на дієтах – це найгірше, що можна зробити, тому що жир на животі буде повертатися та ставати тільки більшим.

– Цей жир на животі дуже небезпечний для здоров’я і тому організм буде віддавати його швидше, ніж стегна, – пише тренер.

Читайте: Що заважає схуднути – 6 несподіваних причин

Раніше ми писали, дієтологи розповіли, який напій допоможе схуднути.

Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх