PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Грибна дієта – мінус 7 кг за 5 тижнів

Якщо замінити м’ясні страви на гриби, за п’ять тижнів цілком реально втратити близько 7 кілограмів. Це довели британські дієтологи, які розробили новітню грибну дієту.

Її ефективність вони перевірили на добровольцях, пише zdorovia.com.ua.

Секрет у тому, що гриби, як і м’ясо, багаті на вітамін D.

Також гриби містять вітамін В, антиоксиданти і корисні мінерали, вони знищують віруси, ракові клітини і хвороботворні бактерії, зміцнюють імунітет.

Найкраще впливають на імунну систему печериці, білі гриби корисні для серця і обміну речовин, грузді допомагають при жовчнокам’яних проблемах, маслюки ефективні при мігрені.

А ще гриби містять амінокислоти, що стимулюють травлення. Тому лікарі радять щодня вживати по 100 г грибів.

Гриби можуть захистити від впливу радіації.

Читайте: Збираємо гриби правильно! Які більш поживні та як не натрапити на поганку

До речі, раніше дієтологи сказали, що м’ясо у раціоні можуть замінити гриби.

Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх