PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Чому людина здригається, коли засинає

Вчені назвали причину мимовільного здригання перед сном.

Вчені назвали причину мимовільного здригання перед сном.

Як пише AdMe.ru, дуже часто при засинанні, коли людина різко провалюється в сон і її дихання сповільнюється, тіло думає, що вона віддає кінці, саме тому спрацьовує захисний механізм.

За словами вчених, таким чином мозок на рефлекторному рівні дає сигнал кінцівкам скоротитися і розбудити нас. Він не бачить різниці між засинанням і вмиранням, інстинкт самозбереження спрацьовує завжди. Саме тому після здригання ми прокидаємося і перевіряємо, чи все добре. А потім, упевнившись, знову засинаємо.

Читайте: Що їсти, щоб міцно спати

Щоб цього не відбувалося, потрібно більш плавно переходити до сну, наприклад, прийняти гарячу ванну або зробити розслабляючий масаж. Не провокуйте мозок, інакше він вас негайно розбудить.

Те ж саме відбувається, коли нам холодно, і ми починаємо тремтіти. Мозок задіює механізми, які допомагають нам зігрітися. Тремтіння – один з них, адже це часте скорочення м’язів. А робота м’язів завжди супроводжується виділенням теплової енергії.

Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх