Перед зимовим відпочинком у південних країнах лікарі рекомендують лазню й вітаміни

Лікарі радять росіянам із захворюваннями серця під час новорічної відпустки по можливості відмовитися від поїздок у південні країни, а здоровим людям – пити вітаміни й ходити в лазню, щоб підготуватися до зміни клімату.

Лікарі радять росіянам із захворюваннями серця під час новорічної відпустки по можливості відмовитися від поїздок у південні країни, а здоровим людям – пити вітаміни й ходити в лазню, щоб підготуватися до зміни клімату.

Головний терапевт МОЗ РФ Олександр Чучалін відзначив, що в здорової людини на адаптацію до кліматичних умов в іншій країні йде 3-4 дні.  “Приблизно стільки ж часу йде на процес реадаптації, коли людина вертається додому. Тому варто розраховувати тривалість перельоту, зміни широти й довготи. Все це позначиться на стані здоров’я”, – сказав він.

За словами Чучаліна, мандрівники краще перенесуть зміни клімату, якщо заздалегідь підготуються до відпочинку. “Можна приймати вітаміни, займатися фізичними вправами, пробіжки робити, непогано було б у лазню сходити”, – сказав він.

Клінічний імунолог Андрій Продеус відзначив, що не рекомендується виїжджати в країни з іншим кліматом людям, які недавно перенесли будь-яке захворювання або хворіють у цей час. Для них акліматизація може проходити набагато складніше, і всю відпустку вони можуть почувати нездужання, повідомив Продеус.

“Перші дні при приїзді в країну, під час зміни клімату, постарайтеся знизити кількість втоми і навантажень. Не намагайтеся відразу піти з головою у відпочинок, як часто роблять наші люди”, – сказав він.

За словами Продеуса, дітей молодшого віку рекомендується возити в країни з іншим кліматом не менш ніж на десять днів, щоб малята встигли адаптуватися. “Якщо ви їдете з дитиною на 5-6 днів, то більшу частину часу будете займатися акліматизацією”, – сказав він.// РІА «Новини»

Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх