PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Дієтологи пояснили, чому не можна їсти йогурт на сніданок

Продукти, які людина їсть вранці, грають ключову роль з точки зору її стану здоров’я, передає «ПАІ». На думку дієтологів, існує список продуктів, заборонених до вживання вранці натщесерце.

Продукти, які людина їсть вранці, грають ключову роль з точки зору її стану здоров’я, передає «ПАІ». На думку дієтологів, існує список продуктів, заборонених до вживання вранці натщесерце.

Зокрема, медики забороняють банани і йогурт. З бананами наступна проблема: у них багато магнію. Відповідно звичка їсти банани вранці може спровокувати порушення кальцієво-магнієвого балансу, що провокує серцево-судинні захворювання. Йогурт, потрапляючи в порожній шлунок, втрачає частково корисні властивості. Краще всього звернутися до нього через дві години після їжі або перед сном.

Апельсини на голодний шлунок – теж не найсвітліша ідея. Великий ризик розвитку гастриту і алергічної реакції. А ось у «чорний список» хурма і помідори потрапили через високу концентрацію пектину і дубильної кислоти (сприяють утворенню шлункових каменів). Там же опинився часник (можливий гастроспазм), консервовані продукти, копченості.

Якщо хочете заробити подразнення слизової шлунка, їжте сирі овочі типу огірків, моркви й капусти. Особливо слід остерігатися їх людям з відхиленнями в травленні.

Також варто відмовитися від холодних напоїв, які, до речі, здатні збити менструальний цикл. Слід пам’ятати і про те, що цукор, який потрапив в організм голодної людини, може стати справжньою несподіванкою для тіла. Підшлункова просто не зможе виділити потрібний обсяг інсуліну. Підсумок – аномальний рівень цукру в крові і порушення кислотно-лужного балансу.

Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх