Вчені назвали 8 способів прокинутися (відео)

Вчені назвали 8 способів, як покращити свій ранок та мати бадьорий настрій на увесь день

Вчені назвали 8 способів, як покращити свій ранок та мати бадьорий настрій на увесь день.

Наприклад, радять – якщо творча енергія приходить вранці, не займайтеся в цей час рутиною, а творіть!

Використовуйте ранок для того, щоб зробити щось важливе, а не щось «термінове».

Дуже корисно витратити 10-20 хвилин увечері на організацію свого наступного дня.

А от телефон і гаджети варто вранці заховати. Так ви позбавитеся бажання перевірити SMS, Facebook, Twitter та інші соціальні мережі.

Перед тим, як почати займатися справами, варто трохи підготуватися: провести десять хвилин за медитацією, облитися холодною водою, зробити зарядку.

Це такий ранковий ритуал, який має стати сигналом для вашого мозку про те, що прийшов час взятися за роботу.

// ICTV

Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх