PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Як схуднути взимку: ТОП-6 продуктів, що спалюють жир

Дізнайся, які продукти цієї зими можуть допомогти тобі стати стрункішою. 

Дізнайся, які продукти цієї зими можуть допомогти тобі стати трохи стрункішою. 

Солодка картопля відмінне джерело клітковини, яка допомагає зберегти відчуття ситості і при цьому стимулювати роботу твоєї травної системи для додаткового спалювання калорій. А крім того батат також містить гормон, який допомагає регулювати рівень цукру в крові. 

instagram.com/viktoria_cuz

Груші

Восени і взимку ти можеш знайти різні сорти груш, і є причина, з якої у холодну пору року слід налягати на ці плоди. Груші, як і яблука, містять високий рівень пектину, який, зв’язуючись із водою, обмежує кількість жиру, яке поглинає тіло.

instagram.com/tiramisu73

Індичка

Індичка також належить до продуктів, які допомагають спалювати жир. Пісний білок дозволяє тобі насититися і дає енергію, що стимулює поліпшення обміну речовин. А щоб знизити кількість споживаних калорій, їж м’ясо індички без шкірки. 

instagram.com/foodinlifemagazine

Грейпфрут

Грейпфрут є прекрасним джерелом розчинної клітковини, яка може допомогти тобі довше залишатися ситою і, за рахунок цього, скоротити порцію їжі під час наступної трапези. Ти можеш їсти фрукт окремо або додавати в салати.

instagram.com/ytlisapartyof5

Кориця

У холодну пору року кориця є одним з основних інгредієнтів для багатьох теплих напоїв. Ця спеція, що має прекрасний аромат, регулює рівень цукру в крові і збільшує метаболізм.

instagram.com/emmalouisevd

Темний шоколад

Улюблені ласощі багатьох – чорний шоколад включає два компоненти, які, як відомо, підвищують метаболізм: кофеїн і антиоксидант катехін. Однак пам’ятай, що споживати в день можна невелика кількість шоколаду, якщо ти не хочеш, щоб цукор і калорії не переважили потенціал спалювання жиру темного шоколаду.

instagram.com/twentyfourblackbirds

Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх