Правильна реакція на стрес врятує серце

Реакція на стрес більшою мірою впливає на здоров’я, ніж сама частота стресових подій.

Реакція на стрес більшою мірою впливає на здоров’я, ніж сама частота стресових подій.

Про це йдеться у новому дослідженні, проведеному вченими з Колумбійського університету і університету Пенсільванії, пише rg.ru.

Раніше дослідження вже показували, що великі стреси і депресія негативно впливають на здоров’я. Однак до цього вчені приділяли менше уваги фактору впливу на самопочуття повсякденних дрібних неприємностей і розчарувань.

У дослідженні фахівці спробували з’ясувати, чи існує зв’язок між повсякденним стресом і варіабельністю (мінливістю) серцевого ритму.

Висока варіабельність серцевого ритму говорить про здоров’я серця, про його здатність реагувати на зміни, відзначають фахівці. Люди зі зниженою варіабельністю піддаються підвищеному ризику захворювань серця та передчасної смерті.

Читайте: Погода в Україні: йде “глобальне” потепління

Вчені вивчили дані 909 учасників віком 35-85 років, з якими протягом восьми днів проводилися телефонні інтерв’ю. Добровольці повинні були оцінювати, наскільки стресовими були події в перебігу дня і які негативні емоції вони відчували. Також їм була зроблена електрокардіограма.

З’ясувалося, що люди, які повідомили про велику кількість стресових подій, не обов’язково були тими, у кого була помічена низька варіабельність серцевих скорочень. Водночас, незалежно від частоти стресових подій, ті, хто сприймав події як більш стресові або хто мав більший сплеск негативних емоцій, мали знижену варіабельність серцевого ритму, що вказувало на збільшений ризик хвороб серця.

Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх