Безпечна засмага: правила та заборони

Ще буквально кілька днів і тисячі людей рвонуть на моря-океани-річки в пошуках відпочинку та засмаги. 

Ще буквально кілька днів і тисячі людей рвонуть на моря-океани-річки в пошуках відпочинку та засмаги. І часом поїздка на курорт або до міської водойми – не що інше як бажання отримати бронзовий відтінок шкіри.

Але як правильно засмагати, щоб в гонитві за красою шкіри не втратити її геть разом зі здоров’ям всього організму? Про це пише Joinfo.ua.

ЩО ТАКЕ ЗАСМАГА

Засмага – фізіологічно необхідне явище, яке захищає людину від надмірного проникнення в організм ультрафіолетових променів. За великим рахунком сонце пігментує шкіру, виконуючи її найважливішу функцію. По своїй суті вона створює природний бар’єр на шляху ультрафіолетового випромінювання сонця. Ультрафіолетові промені впливають на клітини шкіри так звані меланоцити , які виробляють особливі органоїди клітин – меланосоми, в яких у свою чергу і виробляється меланін, який надає шкірі коричневий колір. У свою чергу, меланін служить для захисту від сонячних променів, поглинаючи ультрафіолетове випромінювання, і, таким чином, захищаючи організм від руйнівної дії на ДНК клітин ультрафіолету. Збільшення кількості меланіну в шкірі робить її несприйнятливою до сонячних опіків, захищає від руйнівної дії вільних радикалів і рятує від раку шкіри. Однак не все так просто.

ДЛЯ КОГО ЗАСМАГА НЕБЕЗПЕЧНА

Надмірна засмага небезпечна для всіх без винятку людей, проте є певні групи ризику, яким сонце особливо шкідливе. Це, насамперед люди зі світлою шкірою, ті, які мають велику кількість родимок і пігментних плям. Також не варто переборщувати із засмагою для дітей і вагітних жінок. Чому так? Насамперед, світлошкірі схильні отримувати опіки у перші хвилини свого перебування на сонці. Ті, у кого багато родимок також ризикують, оскільки сонце може спровокувати їх переродження на злоякісні утворення. Особливо дуже уважним потрібно бути тим, у кого в роду були випадки раку шкіри. Тим, хто страждає від гіпертонії, цукрового діабету, ендокринних захворювань, в тому числі і порушень функції щитовидної залози і мастопатії, зі зрозумілих причин варто бути обережними з сонцем.

ЩО НЕ МОЖНА РОБИТИ, ВИРУШАЮЧИ ЗАСМАГАТИ

Вирішивши відпочити на пляжі потрібно як слід підготуватися. Так, не варто користуватися косметикою або духами, оскільки, вступивши на сонці в хімічну реакцію, вони можуть стати причиною утворення пігментних плям. І, так, це не тільки духи і туалетна вода, але й усякі лікарські засоби на основі спирту, включаючи йод, лосьйони. Не варто користуватися душем перед тим як вирушити на пляж, якщо ви приймаєте його, використовуючи мило або гель. Вони змиють природний жировий захист шкіри, тим самим «оголивши» його для сонця.

Читайте: 5 морських курортів України, крім Одеси (ЛОКАЦІЇ, ЦІНИ)

КОРИСНІ ЗАСОБИ, ЩО ПОКРАЩУЮТЬ ЗАСМАГУ

Сьогодні б’юті–індустрія пропонує найширший спектр засобів для засмаги. Але наскільки вони корисні для тіла і здоров’я? Наприклад, є навіть таблетки для засмаги, що містять контаксантин, який прискорює утворення в шкірі меланіну. Однак у цієї речовини, що прискорює відкладання пігменту в шкірі (і навіть у сітківці ока та інших органах), є багато побічних дій, найбезневинніші з яких нудота, кропив’янка, алергія. Більш тяжкими наслідками будуть гепатит і куряча сліпота, а також пластична анемія, від якої можна померти. Саме тому ці таблетки для засмаги заборонені в Європі і США. Інші підсилювачі засмаги покликані прискорити синтез меланіну в шкірі завдяки речовині тирозину. Хоч він і не вважається токсичним, але через пришвидшене вироблення меланіну і руйнівний вплив ультрафіолету на організм, відбувається більш швидке руйнування ДНК. З цієї причини в США і Західній Європі акселератори також хотіли заборонити.

БЕЗПЕЧНІ ЗАСОБИ ДЛЯ ПРИСКОРЕННЯ ЗАСМАГИ

Звичайно, за ті мізерні дні відпустки біля моря так хочеться швидше засмагнути і отримати красивий бронзовий відтінок шкіри, при цьому не нашкодивши здоров’ю. На допомогу прийдуть продукти, а точніше фрукти. Морква, абрикоси і всі овочі і фрукти, що містять бета-каротин, прискорюють утворення засмаги на шкірі. Для шкіри можна використовувати масло волоського горіха – воно допоможе добитися рівної, красивої і швидкої засмаги і зберегти здоров’я шкіри. Вся річ у тому, що масло волоського горіха живить і зволожує її, тому вона набагато менше пошкоджується сонячними променями і набагато швидше відновлюється. Наносьте його щодня перед виходом на сонце і ви отримаєте прекрасний і швидкий загар. Ще один непоганий засіб – солона вода. Якщо протирати нею шкіру перед виходом на сонце, то засмага ляже рівно і швидко, навіть на півночі.

ПРАВИЛА ПРАВИЛЬНОЇ ЗАСМАГИ 

Щоб не згоріти і не пошкодити шкіру, треба правильно засмагати. Те, що перебувати на пляжі можна до 11 ранку і після 16.00 дня – залізне правило! Перші виходи на сонце мають тривати недовго. Якщо це південь, а людина приїхала з півночі – 5-10 хвилин. Інакше сонячні опіки на шкірі неминучі, навіть за умови користування сонцезахисними кремами. Час перебування на пляжі треба збільшувати поступово. Не варто лежати на сонці – в тіні загоряється також прекрасно. Крім того, у воді засмага буде інтенсивнішою – вода є своєрідною лінзою і засмага лягає швидше.

Необхідно захищати від засмаги обличчя. Сонце висушує шкіру, порушуючи в ній утворення колагену, що веде до стрімкого її фотостаріння і появи безлічі дрібних зморшок. Зовсім недавно вважалося, що вкрай корисно підготувати шкіру до літнього сонця і засмаги за допомогою походу в солярій, що, нібито, попередить появу опіків. Проте нещодавні дослідження розвінчали цей міф: штучний загар може спровокувати рак. Згідно з дослідженнями американських вчених, серед хворих на рак шкіри великий відсоток користувалися соляріями. А ось ті, хто соляріями не користувався, страждали від раку вдвічі рідше. Звідси випливає простий висновок: не варто йти в солярій перед відпусткою. Краще засмагати на сонці старим дідівським способом, поступово збільшуючи час перебування під денним світилом.

Все складно і щодо сонцезахисних кремів. Якщо раніше їх вважали ледь не панацеєю від шкідливого впливу ультрафіолету і розвитку раку шкіри, то нещодавні дослідження привели до невтішного результату: інгредієнти сонцезахисних кремів, а саме оксид цинку, провокують рак шкіри. Якщо засмагати правильно і не проводити на денному сонці години, то від сонця буде сама користь. Але якщо нехтувати правилами правильної засмаги, то можна швидко зіпсувати шкіру. І іноді – безповоротно.

Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх