PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Музика під час занять спортом корисна – вчені

Музика під час тренувань допомагає краще адаптуватися до навантажень.

Музика під час тренувань корисна – вчені

Про це пише Eurek Alert.

Добровольцям запропонували вперше спробувати інтенсивний тренувальний режим. Експеримент показав, що люди, які під час інтенсивних тренувань слухали музику, дуже позитивно сприймали заняття, а також легше до них пристосовувались.

Читайте: Обама опублікував свій плейлист для занять спортом

Інтенсивне навантаження, що змінюється більш низьким, дозволяє досягти бажаного результату в найкоротші терміни. Незважаючи на труднощі, навантаження сприймаєься легше, якщо в цей час слухати музику.

Ми також публікували поради, що допоможуть правильно бігати.

Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх