Що їсти у холод для гарного настрою

Уникнути депресії та покращити самопочуття у холодну погоду допоможуть банани, горіхи, насіння і авокадо.

Їжа

При цьому фахівці радять восени і взимку уникати швидких вуглеводів і солодощів, пише 24tv.ua з посиланням на Neboley.

А дефіцит вітаміну D, за словами учених, можна поповнити, вживаючи жирні сорти риби, риб’ячий жир та печінку тріски. Джерелами цього вітаміну є також м’ясо, жовток яйця і молоко.

Читайте: 6 найбільш небезпечних дієт

До слова, раніше ми писали про продукти, які не слід включати до раціону під час схуднення.

Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх