Міфи та правда про мюслі та суші

Мюслі – не корисний сніданок, якщо у склад входять цукати, а суші не є легкими для травлення.

myusly

Мюслі – найкращий сніданок. Вони покращують травлення без зайвих калорій. Модні суші – найкраща вечеря. Вони ж не перевантажують шлунок. Журналісти Ранку у Великому Місті розібралися у міфології модної їжі.

Читайте: Правильне харчування взимку: корисні поради

Міф: Мюслі – найкращий сніданок

Якщо ви вживаєте мюслі, щоб уникнути проблем з кишечником, тоді ви не промахнулися. А от з калорійністю все не так добре. В 100 грамах такого сніданку майже 500 калорій! Більше того, часто в мюслі додають цукати, а не сухофрукти. З таким же успіхом можна поснідати шоколадом із цукерками – ніякої різниці.

Міф спростовано: Мюслі – не корисний сніданок, якщо у склад входять цукати

Вирішили побалувати себе смачненьким? Відразу постає вибір: піца чи суші? Звичайно ж,  суші! Це ж корисно і дієтично – рибка та  рис. Легко, просто й дуже модно! Тут тобі ні жирного м’яса, ні олії, ні шкідливого тіста. Та чи справді шлунок радіє цій страві так, як ви думаєте?

Міф: Суші легко перетравлюються

– Це важка їжа. По-перше, суші – це сирий продукт. Риба – основне джерело гельмінтів. Часто їсти суші не можна!, – вважає лікар-гастроентеролог  Тетяна Гайструк.

Виявилося, суші – не той продукт, яким можна часто балуватися! Тим більше, у сумнівних закладах. Хтозна, якими руками їх готували. Та й суміш рису, риби, соусу та імбиру – не найлегший коктейль для нашого травлення.

Міф спростовано: Суші не легкі для травлення

Нагадаємо, раніше ми писали про 8 способів перейти на здорове харчування.

Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх