PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Вітамін D лікує застуду та грип – науковці

Вітамін D ефективніший за вакцинацію від грипу, дійшли висновку вчені. Вони радять додавати вітамін D у їжу для профілактики застуди або грипу.

вітамін Д

Науковці дійшли висновку, що у їжі недостатньо цього вітаміну, тому радять приймати його додатково. Результати досліджень оприлюднено у British Medical Journal, повідомляє ВВС Україна.

Команда університету Queen Mary в Лондоні (QMUL) розглянула випадки інфекції дихальних шляхів,  від грипу до пневмонії, у 11321 людини.

Дослідження свідчать: з 33 людей не хворіє одна – яка додатково приймала вітамін D. І цей показник ефективніший, ніж вакцинація проти грипу, яка потребує щеплення 40 людей, аби запобігти одному випадку грипу, хоча він є набагато серйознішим, ніж звичайна застуда.

Професор Мартін Хьюїсон із Університету Бірмінгема назвав висновки вражаючими. А дослідники Лондонського університету королеви Марії кажуть, що вітамін D треба додавати у їжу, і вживати як вітамінізоване молоко у США.

Імунна система використовує вітамін D, щоб протистояти бактеріями і вірусам, він також має важливе значення для здоров’я кісток та м’язів. Цей вітамін виробляється в організмі людини, коли на шкіру потрапляє сонячне світло, тому багато людей хворіють у зимовий період.

Громадська організація здоров’я Англії (PHE) рекомендує  усім приймати додаток вітаміну D в осінньо-зимовий період для здорових кісток і м’язів. Тим, хто отримує мало сонячного світа, рекомендують приймати додатки протягом року, особливо це стосується людей похилого віку.

Читайте: Вітамін D продовжує життя – вчені

До речі, вітамін D ефективний в профілактиці раку молочної залози, товстої кишки та передміхурової залози, а також ожиріння, хвороб серця і депресії.

Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх