PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Топ-5 продуктів, які не можна їсти на сніданок

Кава, бутерброди з ковбасою, йогурти, солодощі і фреші не рекомендується вживати зранку на голодний шлунок.

Кава

Вживання кави на голодний шлунок дратує слизову оболонку, підвищує секрецію шлункового соку і сприяє розвитку гастриту.

Бутерброди з ковбасою

До складу різних ковбас і шинки входять шкідливі компоненти, серед яких канцерогенні речовини, що провокують утворення і розвиток ракових клітин.

А вранці організм найменше захищений від їх впливу.

Йогурт

Вранці організм не потребує корисних бактеріях, тому його дія буде прирівнюватися до нуля. Куди краще з’їсти баночку йогурту через 2-3 години після сніданку або ввечері.

Солодощі

Вранці підшлункова не спроможна виробити належну кількість інсуліну, що загрожує підвищенням цукру в крові і як результат – виникненню захворювань очей і розвитком цукрового діабету.

Фреш

У соках дуже багато кислот, які сильно дратують слизову шлунка.

Тому тривале вживання свіжих соків вранці, особливо цитрусових, призводить до гастриту.

Читайте: Топ-5 рецептів тостів на сніданок

До слова, дієтологи вважають, що вода, цільнозерновий сніданок, шоколад і морські водорості можуть допомогти позбутися відчуття хронічної втоми.

Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх