Що повинні їсти жителі мегаполісів. Перелік продуктів

Щоб зменшити вплив забрудненого повітря на організм, медики рекомендують жителям великих міст вживати продукти з високим вмістом вітамінів групи B.

Видання Cosmo склало список продуктів, які повинні бути в раціоні жителів мегаполісів:

  • волоські горіхи, мигдаль, кеш’ю, арахіс;
  • авокадо, банани;
  • томати, гарбуз, шпинат, спаржа, нут, зелений горошок;
  • м’ясо, риба, яйця;
  • оливкова олія.

Читайте: Рецепт сирної паски

Раніше дієтологи назвали продукти, які не можна їсти на голодний шлунок.

Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх