PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Що повинні їсти жителі мегаполісів. Перелік продуктів

Щоб зменшити вплив забрудненого повітря на організм, медики рекомендують жителям великих міст вживати продукти з високим вмістом вітамінів групи B.

Видання Cosmo склало список продуктів, які повинні бути в раціоні жителів мегаполісів:

  • волоські горіхи, мигдаль, кеш’ю, арахіс;
  • авокадо, банани;
  • томати, гарбуз, шпинат, спаржа, нут, зелений горошок;
  • м’ясо, риба, яйця;
  • оливкова олія.

Читайте: Рецепт сирної паски

Раніше дієтологи назвали продукти, які не можна їсти на голодний шлунок.

Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх