5 порад, як вивести токсини після бурхливих свят

Після тривалих травневих свят дуже складно повернутися до звичайного раціону, а також позбутися від наслідків багатих застіль з алкоголем. Допоможуть в цьому кисломолочні продукти.

Так вважає лікар-дієтолог Людмила Бабич, пише ГолосUA.

Вона дала кілька простих порад, як вивести токсини з організму після свят:

  • – виключіть з раціону копченості, жирні салати, смажене і мариноване м’ясо, солону рибу та інші делікатеси;
  • – на кілька днів краще взагалі відмовитися від будь-якої тваринної їжі та випічки;
  • – пийте багато свіжої води, бажано мінеральної, без газу – вона прискорить виведення шкідливих речовин з організму;
  • – з’їдайте в день хоча б кілька плодів – яблуко, хурму, мандарини тощо, вони діють як природні сорбенти.
  • – включіть до раціону кисломолочні продукти – 0,5 л напою невисокої жирності в перший день після застіль.

– Секрет простий – кисломолочка прискорює виведення токсинів, які утворюються при вживанні алкоголю, завдяки чому не тільки перестає тріщати голова, а й м’яко знімаються набряки, нормалізується робота печінки і нервової системи. Крім того, такі напої забезпечують організм протеїном, вітамінами і мінералами, які прискорюють метаболізм і злагоджену роботу шлунково-кишкового тракту, – говорить дієтолог.

Читайте: Кому не потрібно пити

До слова, раніше Факти ICTV писали, як захистити себе від комах на природі.

Фото: pixabay.com

Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх