Довголіття та щаслива старість – 3 секрети

Найбільше на тривалість життя впливає здорове харчування, регулярні фізичні вправи та оптимізм.

Старіння

Так вважає нью-йоркський психіатр Джулія Самтон, пише My Domaine.

Зокрема, дуже корисна людям, яким за 70, середземноморська дієта, яка позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, покращує пам’ять і здатність чітко мислити.

На думку психіатра, фізичні навантаження, турбота про своє психічне здоров’я і оптимізм також важливі для збереження молодості.

– Як би важко іноді не було залишатися оптимістом, збереження позитивного настрою має науково доведені переваги для здоров’я, у тому числі і довголіття, – зазначила вона, опираючись на результати 23-річного дослідження.

Читайте: Як друзі впливають на тривалість життя

Раніше відомий лікар Ростислав Валіхновський назвав 4 секрети довголіття.

Фото: pixabay.com

Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх
ВІТАННЯ!
Будь ласка, допоможіть нам покращити Факти -
поставте 2 чесних галочки:

1.

2. Мені

Будь-ласка, заповніть всі поля