PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Як схуднути на каві

Чотири чашки кави на день у поєднанні зі здоровим харчуванням і фізичними вправами допоможуть позбутися зайвих кілограмів.

Кава

Такі результати нового дослідження в журналі Nature Communications Journal, пише Look.

Експеримент проводився на мишах. Після введення кофеїну, вони стали менше їсти, що сприяло зниженню ваги.

Вчені пояснили це тим, що кава прискорює метаболізм на 3-11%, кофеїн запускає в організмі процес ліполізу – розщеплення жиру, а також дає енергію, необхідну для роботи в тренажерному залі.

Більш того, дослідження показало, що кава пригнічує апетит і знижує тягу до солодкого.

На їхню думку, для ефективного зниження ваги каву потрібно пити за півгодини до тренування і не пізніше 16.00, щоб спокійно заснути. При цьому вживання понад 400 г кави на добу може викликати підвищену тривожність або прискорене серцебиття.

Читайте: З чим пити каву – з цукром чи без

Раніше німецькі вчені заявили, що краще випивати за день 5 чашок кави, ніж зовсім відмовитися від напою.

Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх