PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Скільки калорій в чашці кави

Кава дійсно сприяє схудненню, якщо в ній немає ніяких добавок. А якщо це напій з цукром, з вершками або морозивом? Скільки ж калорій в одній чашці різних видів кави?

Про це пише Ивона.

Кава без добавок (заварний, еспресо, американо) вважається дуже низькокалорійним. На 100 мл – всього 1-2 ккал.

Капучино на третину складається з еспресо, на третину – з молока і на третину – з молочної піни. У середній чашці капучіно без добавок близько 90 ккал, а порція об’ємом 150-180 мл з цукром і вершками – не менше 210 ккал.

Латте складається з однієї частини кави і трьох частин спіненого молока. Калорійність порції – від 89 до 220 ккал.

Моккачіно складається з еспресо, молока, шоколаду або шоколадного сиропу. Калорійність порції в середньому становить близько 290 ккал.

Фрапучіно – це суміш сиропу, молока і збитих вершків, тому ця кава є найкалорійнішою. У великій склянці міститься близько 300-400 ккал.

Гляссе – холодний напій на основі кави з додаванням морозива містить близько 125 ккал.

Розчинна кава. У стандартній чашці на 200-250 мл близько 14-17,5 ккал.

Кава 3 в 1 – це суміш кави, цукру і сухого молока. Він містить близько 70 ккал.

Калорійність добавок

  • 1 ч. ложка цукру збільшить калорійність кави на 24 ккал
  • 10 г вершків – на 20-60 ккал (залежно від жирності)
  • 2 ст. ложки молока 2,6% – на 21 ккал
  • 1 ч. ложка згущеного молока – на 35 ккал
  • 1 ч. ложка шоколадного сиропу – на 15 ккал
  • Кулька морозива вагою 50 г – на 113,5 ккал

Читайте: З чим пити каву – з цукром чи без

Раніше вчені сказали, що 4 чашки кави на день у поєднанні зі здоровим харчуванням і фізичними вправами допоможуть позбутися зайвих кілограмів.

Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх