PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Лікарі назвали найкращі продукти для сніданку

Сніданок повинен бути багатий калієм, а його містять картопля, м’ясо, абрикоси та сухофрукти. Цей елемент стимулює швидкість розумової діяльності і прискорює сприйняття інформації.

Також лікарі радять доповнити свій звичайний сніданок грунтовими томатами (можна полити їх оливковою олією і посипати зеленню) і декількома шматочками сиру.

Ці продукти містять у своєму складі калій, який максимально швидко засвоюється організмом, повідомляє Сьогодні.ua.

Активність мозку швидко стимулюють спеції. Так, імбир і кмин активують увагу, чорний перець, паприка і куркума покращують мозковий кровообіг, перешкоджають спазмів судин від перенапруги.

Протягом складного дня, для перекусу захопіть з собою сир з курагою і чорносливом.

Читайте: Яким повинен бути сніданок восени

До речі, раніше ми писали, якою небезпечною хворобою загрожує відмова від сніданку.

Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх