PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLmFkdGVsbGlnZW50LmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjExL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+

Как настроиться на работу весной: 5 секретов

Рабочее настроение поднимет режим, утренняя зарядка, короткие перерывы в офисе и ограничение соцсетей.

В Украину пришла долгожданная весна и нам все сложнее взять себя в руки и сконцентрироваться на рабочих моментах.

Отсутствие солнца дает о себе знать, и мы хотим находиться на улице до самого заката. Однако, весна – это не повод забросить дела.

Факты ICTV подготовили для вас 5 простых советов, которые помогут настроиться на рабочий лад, когда за окном все цветет и пахнет.

Режим сна

Когда приходит весна, то хочется подольше находиться на улице из-за чего дела по дому могут затянуться, и мы ложимся спать на несколько часов позже. Для того, чтобы на следующий день быть эффективным на работе необходимо соблюдать режим. Если вы привыкли ложиться спать в 23.00 и просыпаться в 7 утра, то не стоит отменять это правило из-за весенней погоды.

Спорт

Один из главных секретов. 15 минут утренней зарядки подарят вам бодрость на весь день, а в сочетании с контрастным душем вы почувствуете себя энергичными и жизнерадостными.

Отказ от соцсетей

Для многих это сложнее чем заняться спортом, но возьмите за правило не входить в соцсети до обеда, это позволит вам сэкономить очень много времени. Но если вы все же сильный духом человек, то попробуйте заменить соцсети прогулками на улице. Полезно, как не посмотри.

Читайте: Весенний авитаминоз: какие продукты выбирать Топ-5 продуктов, которые поднимают настроение 4 привычки, которые спасут от стресса на работе

Отдых на работе

Если вы работаете 8 часов, то 3 коротких перерыва вам просто необходимы. Выходите на улицу поболтать с коллегой или просто пройтись вокруг здания. Это поможет сконцентрироваться и придаст новых сил.

Планирование рабочего дня

Главное – делать сложную работу утром. Если откладывать ее на конец дня, то можно не успеть справиться как с работой, так и с весенними эмоциями.

Также психологи рекомендуют открывать в рабочем помещении окна. Это поможет вам ощутить свободу и непринужденную атмосферу. И не забывайте принимать витамины.

Мы также писали о 5 способах улучшить память.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Загружается…

Вверх Вверх
Вверх

    Нашли ошибку в тексте?

    Ошибка