PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

4 напитка при бессоннице

Предлагаем напитки, которые помогут уснуть

Ритм современной жизни негативно влияет на наш сон. Многие сталкивались с проблемой, когда после напряженого рабочего дня очень тяжело заснуть, несмотря на усталось.

Предлагаем вам несколько напитков, которые помогут справиться с бессонницей, пишет health info.

1. Выпивайте ежедневно после ужина 1 стакан грейпфрутового сока и 1 стакан – перед сном.

2. Зеленый чай с цитрусовыми. Заварите зеленый чай, лучше жасминовый. Через 10–15 минут, когда чай настоится, добавьте в него 1 ст. ложку меда, 4 ст. ложки грейпфрутового сока, 1 ст. ложку лимонного сока. Пейте по 1 кружке 4 раза в день после еды.

3. Мелко нарежьте цедру 1 грейпфрута и 1 лимона, залейте 500 мл водки. Настаивайте 2 недели в темном прохладном месте. Перед сном принимайте в виде коктейля: 50 г настойки на 150 г грейпфрутового сока.

4. Принимайте 4 раза в день по 1 ст. ложке сок топинамбура и 1 ст. ложке тыквенного сока.

Фото: prostoest.ru

Загружается…

Вверх Вверх
Вверх