PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

7 полезных свойств яблок

Почему нужно есть яблоки ежедневно

Мы с детства знаем, что яблоки очень полезные, потому что в них много железа, они являются прекрасным средством для предупреждения малокровия.

Однако на этом польза этих фруктов не заканчивается, пишет terrawoman.

Полезные свойства яблок:

1. Итак, плоды препятствуют возникновению болезни Альцгеймера. Такие результаты были получены в ходе исследования на грызунах. Оказалось, что свежий сок предотвращает старение клеток мозга.

2. Американские ученые доказали, что употребление яблок снижает риск появления раковых заболеваний внутренних органов, а именно: поджелудочной железы, молочных желез, толстой кишки и печени.

3. Два яблока в день – и вы снизите уровень «вредного» холестерина. Известно, что высокий уровень холестерина приводит к возникновению желчекаменной болезни. Для профилактики появления заболевания ешьте яблоки.

4. Растворимая клетчатка, содержащаяся в яблоках, уменьшает колебания сахара в крови, а, следовательно, предупреждает возникновение диабета.

5. Специальные волокна, которыми богат фрукт, эффективно помогают и при запорах, и при диарее. Принимая их в пищу, мы проводим детоксикацию организма, ведь эти фрукты прекрасно очищают печень.

6. Кусочек яблока после основного приема еды препятствует возникновению зубного налета, а еще является прекрасным массажером для десен.

7. Польза печеных яблок также неоспорима. Благодаря тому, что в процессе запекания фрукт сохраняет все свои полезные вещества, такой способ приготовления является очень популярным. Итак, они: помогают снизить вес; улучшают обмен веществ; способствуют разглаживанию мелких морщинок и в целом благотворно влияют на состояние кожи и работу сердечно-сосудистой системы; восстанавливают кровь и лимфу.

Фото: polzavred.ru

Загружается…

Вверх Вверх
Вверх