PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLmFkdGVsbGlnZW50LmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjExL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+

Преодолеть депрессию помогут физические упражнения

Американские ученые проанализировали данные 90 исследований, в которых приняли участие более 10,5 тыс. пациентов с хроническими заболеваниями, которые ведут малоподвижный образ жизни, и обнаружили, что физические упражнения помогают бороться с депрессивными состояниями, сообщают зарубежные СМИ.

Американские ученые проанализировали данные 90 исследований, в которых приняли участие более 10,5 тыс. пациентов с хроническими заболеваниями, которые ведут малоподвижный образ жизни, и обнаружили, что физические упражнения помогают бороться с депрессивными состояниями, сообщают зарубежные СМИ.

«Депрессия, которая часто наблюдается при хронических заболеваниях, приводит к ограничению социальной активности, ухудшению контакта с врачом и учащению случаев инвалидизации», – говорит руководитель исследования Мэтью Херринг.

Пациенты, которые в течение 17 недель выполняли силовые или аэробные упражнения 3 раза в неделю по 42 минуты, чувствовали себя значительно лучше, чем пациенты, которые выполняли физические упражнения средней или высокой интенсивности.

Таким образом, пациентам с хроническими заболеваниями нужны не просто физические упражнения, а четкая программа регулярной физической активности.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Загружается…

Вверх Вверх
Вверх

    Нашли ошибку в тексте?

    Ошибка