PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLmFkdGVsbGlnZW50LmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjExL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+

Как выбрать стул, который не вредит здоровью

Подбор стула должен основываться на анализе собственных ощущений

По мнению специалистов, если человек принимает удобное для себя положение и ощущает себя вполне комфортно, это вовсе не означает, что такая поза является правильной.

Выполнение однообразной сидячей работы рано или поздно приведет к такому последствию как туннельный синдром, при котором происходят нарушения периферической нервной системы, вызываемые ущемлением нервов в их естественных каналах-туннелях. Туннельный синдром характеризуется появлением болевых ощущений в запястьях, пишет estet-portal.com.

Кроме того, происходит онемение рук: правой, которая постоянно держит мышц, или же сразу обоих, в случае, если человек на работе много печатает. Это происходит по причине своеобразного “удушения” нервов в их естественных “футлярах”. В этом случае избежать болевых ощущений в руках, а также их слабости вряд ли удастся избежать.

Если после упорной работы за рабочим столом, длившейся не один час человек ощущает усталость (затекшая шея, напряженные мышцы в области спины и поясницы) – это сигнал о неправильно подобранной мебели. Подбор стула должен основываться на анализе собственных ощущений. 

регулироваться должны наклон спинки и высота сиденья;
желательно, чтобы стул перемещался на колесиках;
ширина и глубина сиденья должна быть не менее 40 см, а рекомендованная высота опорной поверхности спинки – 30 ± 2 см;
спинкой кресла должны повторяться изгибы позвоночника, а также служить опорой для нижнего отдела спины;
сиденье должно быть слегка наклонено вперед, благодаря чему давление с позвоночника переносится на ноги и бедра;
для уменьшения давления на бедра, стоит подбирать такой стул, чтобы край сидения был слегка загнут;
стул (кресло) должен быть жестким или полужестким. Использование такой поверхности приведет к улучшению кровообращения в малом тазу.

Фото: bstyle.com.ua

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Загружается…

Вверх Вверх
Вверх

    Нашли ошибку в тексте?

    Ошибка