PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Ученые: вставать на работу к 9 утра – пытка

Британские ученые считают начало рабочего дня в 9.00 – самой распространенной формой пытки в современном обществе и предлагают начинать его, и даже занятия в школе, с 10.00.

Как говорится в исследовании профессора Оксфордского университета Пола Келли, рабочий день с 9.00 совершенно не соответствует биологическим циклам человеческого организма, определяющим уровень энергии и активности мозга, а также выработку гормонов.

Келли и его коллеги из Института сна и суточных биоритмов (Sleep and Circadian Institute) предлагают перенести начало рабочего дня на 10.00, передает Интерфакс – Украина.

Его теория прошла проверку в одной из школ Великобритании, где начало занятий было перенесено с 8.30 утра на 10.00. В результате средние оценки учащихся выросли на 19%.

По словам ученого, физический и эмоциональный стресс, вызванный нарушением сна, способствует развитию хронических заболеваний и ведет к тому, что сотрудники чаще болеют и пропускают работу.

Читайте: Что есть, чтобы крепко спать

Кстати, женщинам нужно спать больше, чем мужчинам.

Фото: Sleep and Circadian Institute

Загружается…

Вверх Вверх
Вверх