PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLmFkdGVsbGlnZW50LmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjExL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+

Врачи назвали лучшие продукты для завтрака

Завтрак должен быть богат калием, а его содержат картофель, мясо, абрикосы и сухофрукты. Этот элемент стимулирует скорость мыслительной деятельности и ускоряет восприятие информации.

Также врачи советуют дополнить свой обычный завтрак грунтовыми томатами (можно полить их оливковым маслом и посыпать зеленью) и несколькими кусочками сыра.

Эти продукты содержат в своем составе калий, который максимально быстро усваивается организмом, сообщает Сегодня.ua.

Активность мозга быстро стимулируют специи. Так, имбирь и тмин активируют внимание, черный перец, паприка и куркума улучшают мозговое кровообращение, препятствуют спазмам сосудов от перенапряжения.

В течение сложного дня, для перекуса захватите с собой творог с курагой и черносливом.

Читайте: Каким должен быть завтрак осенью

К слову, ранее мы писали, какой опасной болезнью грозит отказ от завтрака.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Загружается…

Вверх Вверх
Вверх

    Нашли ошибку в тексте?

    Ошибка