PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLmFkdGVsbGlnZW50LmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjExL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+

Что есть, чтобы быть счастливым

Чтобы чувствовать себя счастливыми, включите в свой рацион 8 фруктов и овощей.

Такие рекомендации дают британские и австралийские исследователи, пишет Живи активно.

Они проверяли это в течение 6 лет на 12 тыс. добровольцев: чем больше свежих овощей и фруктов потреблял участник, тем счастливее себя чувствовал.

Исследователи заметили, что уже через 2 года такой почти веганской диеты эмоциональное состояние этих людей стабилизировалось.

Поэтому ученые попытались определить количество фруктов и овощей, которые нужно съедать ежедневно, и остановились на восьми небольших порциях. Причем для достижения эффекта нужно 8 различных видов плодов, примерно по 100 г каждый.

Правда, ученые не смогли объяснить, как определенное количество овощей и фруктов влияет на психофизиологическое состояние.

ЧитайтеНайден секрет семейного счастья

Ранее мы опубликовали список советов, как стать счастливым.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Загружается…

Вверх Вверх
Вверх

    Нашли ошибку в тексте?

    Ошибка