PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLmFkdGVsbGlnZW50LmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjExL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+

Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом для здоровья сердца

Ученые пришли к выводу, что регулярные тренировки могут приостановить старение сердца.

Здоров'я серця

Ученые пришли к выводу, что тренировки 4-5 раз в неделю помогут приостановить старение сердца и кровеносных сосудов, сообщает BBC Украина.

В исследовании приняли участие 100 человек за 60 лет. Ученые узнали о тренировках участников в течение всей жизни и исследовали упругость их артерий.

Упражнения по 30 минут 2-3 раза в неделю могут поддерживать упругость артерий в течение всей жизни.

У тех, кто занимался по 4-5 раз в неделю, были более здоровые артерии, транспортирующие кровь к животу и груди.

Читайте: Назван самый опасный для фигуры продукт

Однако в ходе исследования не учитывали такие факторы, как диета, социальный статус и образование.

– Это очень интересная работа, потому что она позволит нам разработать комплексы упражнений, которые помогут сохранить сердце молодым, – рассказал Бенджамин Ливайн.

К слову, Ульяна Супрун развенчала некоторые из популярных мифов относительно психического здоровья.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Загружается…

Вверх Вверх
Вверх

    Нашли ошибку в тексте?

    Ошибка