PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLmFkdGVsbGlnZW50LmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjExL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+

Ведуча ICTV показала, як накачати ноги за допомогою 1 вправи

Накачати ноги, не виходячи з дому, реально за допомогою однієї вправи.

зорий

Про це розповіла ведуча Ранку у Великому Місті Юля Зорій в рамках проекту Зорій качає.

Ведуча вирішила спробувати вправи, які блогери радять для того, щоб накачати ноги.

Для першої вправи необхідно взяти стілець зі спинкою. Залазимо на стілець однією ногою, а другу піднімаємо в позі “ластівки”. Після цього опускаємося на підлогу.

Читайте: Зірки каналу ICTV відвідали грандіозну подію року Viva! Найкрасивіші-2018

За словами Зорій, ця вправа не працює. Вона може допомогти накачати тільки сідниці.

Для другої вправи необхідно лягти на бік і піднімати перпендикулярно ногу.

Саме ця вправа зможе допомогти накачати всю ногу, а не тільки сідниці, як у попередня.

Раніше Зорій показала вражаючий результат схуднення на 10 кг.

Якщо побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх

    Знайшли помилку в тексті?

    Помилка