PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLmFkdGVsbGlnZW50LmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjExL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+

10 порад для тих, хто ненавидить понеділки

Факти ICTV підготували 10 способів полюбити понеділок.

Понеділок день важкий. Але у нього є всі шанси стати улюбленим. Потрібно просто виконувати кілька правил.

Лягати раніше спати

Починайте підготовку до понеділка в неділю. Потрібно раніше лягти спати, тоді для сну буде відведено більше часу, відповідно вранці в понеділок буде легше прокинутися.

Вставати раніше

Встаньте раніше, ніж звичайно і дайте собі трохи переваги у часі. Це допоможе не так сильно поспішати і провести додаткові ранкові ритуали, які зроблять початок тижня приємніше. Поспіх породжує паніку і невпевненість у собі.

Складіть список справ

Щоб прожити понеділок ще й плідно, у неділю складіть список справ на нього. Почніть ранок з першого пункту. Ви будете почувати себе впевненіше і більше встигати.

Читайте: 7 порад тим, хто хоче схуднути

Задайте настрій музикою

Не бійтеся розбавляти свій настрій улюбленою музикою. Ще можна і пританцьовувати. Тоді настрій буде набагато яскравіший і справи здадуться не такими складними.

Побалуйте себе приємним вечором

Для тих, хто дійсно ненавидить понеділки, може знадобитися особлива мотивація. Скажіть собі, що, виконавши певні справи, ввечері ви зможите сходити з друзями в бар або з коханою людиною у кіно. Заплануйте на вечір понеділка приємну подію.

Відклади складні справи

Якщо вам дійсно важко, деякі справи варто відкласти. Не перевантажуйтеся у перший же робочий день, підсилюйте навантаження поступово. Будьте прагматичними і правильно розподіляйте свій час.

Читайте: 4 простих рецепти для ідеальної фігури

Попросіть про допомогу

Не соромтеся просити колег або друзів допомогти. Наприклад, щоденний ритуал відводити дитину в дитячий сад можна передоручити чоловікові, у якого набагато менше ранкових обов’язків, ніж у вас.

Полюбіть свою роботу

Навіть якщо ви ненавидите понеділок тільки тому, що потрібно йти на гіршу у вашому розумінні роботу, то поставте собі питання: навіщо ви взагалі займаєтесь нелюбою справою?

Знайдіть плюси, хоча б порівнявши свою працю з тим, що доводиться робити іншим. Привчіть себе до правила: На роботу з радістю, а з роботи з гордістю.

Читайте: Плавання в басейні: 7 порад від Андрія Ковальського

Забудьте про вихідні

Як роботу залишати на роботі, так і не слід тягти з собою на робоче місце думки про минулий уїк-енді. Це може зіпсувати не тільки понеділок, але і всі наступні дні.

Перетерпіть

Бувають дні, які просто потрібно пережити. Відпочити від вихідних, так би мовити, включитися в робочий режим. Після понеділка завжди йде вівторок.

Далі середа, а там до вихідних рукою подати.

Нагадаємо, раніше Факти ICTV писали про 5 речей, якими не слід жертвувати заради роботи.

Якщо побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх

    Знайшли помилку в тексті?

    Помилка